【４つのビタミンＣ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○　１　師：人生の師として仰げる人
　　　　　　　　　　　　　　
　　２　志：ああなりたい、こうなりたいという夢　
　　　　　　　
　　３　死：死を思うからこそ生きることの尊さと大切さがわかる

　　４　詩：ロマンを抱いての人生
　　　　
　　　　　　（不詳）　

【健康の基準】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○　①　何を食べてもおいしい。
　　②　よく眠ることができる。
　　③　すぐに疲れを覚えない。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　④　快い便通がある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　⑤　風邪気味ではない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　⑥　体重が変わらない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　⑦　毎日が楽しい。（ＷＨＯ＝世界保健機関）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　アバウトは健康にいい。（赤瀬川原平）　　

秋鮭山漬けおにぎり

　今日朝７時に起床し、近くのコンビニで週刊現代を買い、ねつ造という話のある安倍総理の「脱税疑惑」の記事を確認した。また、コンビニでは、新発売の秋鮭山漬けおにぎりを購入。最近出ている鮭のおにぎりの中で鮭の自己主張があり一番おいしかった。

　この商品の解説によると、「北海道が定めた＜熟成塩焼き鮭の認定基準＞に従い、たっぷりと塩を擦り込み４日間寝かせて熟成した山漬け製法による昔塩鮭です。」とある。

　この「おむすび金芽米シリーズ」は、宮崎の鶏炭火焼のおにぎりといい、本当にうまい。絶品である。値段は、１６５円でやや高いが、それだけの価値があるといえる。おにぎりは、朝８時頃食べたが、遅く食べる場合でも冷蔵庫に入れると、堅くなるので、やめた方がよい。入れる場合は、後でレンジで温めて食べるとおいしい。

週刊現代、「安倍総理脱税」の記事をねつ造か？

　安倍首相の辞任表明前に、週刊現代が総理の「脱税疑惑」を取材したが、実は、この記事、ねつ造ではないかといわれている。

　時事通信によると、「安倍晋三首相が１２日辞任表明した問題で、講談社発行の週刊誌「週刊現代」編集部は同日、安倍首相に「脱税疑惑」があるとして、首相側に取材を申し入れていたと明らかにした。

　同誌は「数カ月取材してきた『安倍首相の相続税３億円脱税疑惑』を報じることが、政界で話題になっていることは聞いている。その記事が首相を辞任に追い込んだのではという取材が多数入っている」とのコメントを出した。記事は１５日発売号に掲載するという。」とある。

　しかし、この記事は、引用している財務省のコメント内容を改ざんしており、ねつ造との説も出ている。安倍総理の相続税については、合法的な節税対策で、財務省の担当者は問題ないとしているからだ。もし、これが真相なら、週刊現代は、とんでもないアングラ誌だ。本当だとしたら、安倍総理に謝罪しろ！週刊現代は、廃刊だ！

空海のラーメン

　今日夕飯を日比谷シャンテの地下で食べた。「空海」というラーメン屋だ。私は、人気の味玉ラーメンの塩味と餃子を注文した。ラーメン界では、塩ラーメンが一番難しいと言われている。小手先の勝負ができないからだ。塩のおいしいところは、醤油も味噌もうまいと言われている。

　実は、この店、私の知る限り、日比谷・有楽町のラーメン店で一番うまい。塩ラーメンの味も上品で、チャーシューが炭火焼でドデカく、香ばしい。餃子もカリカリしていてなかなかである。ここの店の特徴は、ラーメンがうまいだけじゃない。内装が洒落ているので、女性客やカップルが多いことである。

　くうかい（空海）のラーメンをくうかい（食うかい）。失礼しました。

花山の生姜焼き定食

　今日は、昼に虎ノ門近くにある「花山」という日本料理店の「生姜焼き定食」（８５０円）を食べた。花山に来たのは、おそらく１年ぶりかも知れない。ここは、職場の飲み会でも、以前、使ったことがあり、和食なので、カロリー控えめで、くどくない。

　実は、魚料理を食べたかったのであるが、お目当ての「銀だら定食」（限定２０食）が売り切れだったので、仕方なく、豚肉を食べたのであるが、これがなかなかいけた。もちろん魚の方が良かったのであるが、肉も脂っこく無くぺろっと食べてしまった。

　この店は、かなり広く１００人以上は、入ることができるかもしれん。儲かって仕方ないであろう。宴会も思ったより格安である。おばちゃんばかりで、色気はないけれど。虎ノ門の周辺は、中華屋は多いのだけれど、和食一筋の店が少ない。不思議なことに魚定食を出している店が結構混んでいる。

　やはりみんな体重を気にしているのかな。「私は、やせているので、全く気にならないが、」という台詞を吐いてみたい。和食にしても、やはり外食をすると、太る傾向にあるかも。でも、その分、ウォーキングをすれば、平気、へいき、なんてね。

【健康】④

○　健康は第一の富である。（Ｒ・Ｗ・エマソン）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　病気の王様より、健康な乞食のほうが幸福だ。（パスカル）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　少肉多菜　少塩多酢　少糖多果　少食多咀　少衣多浴
　 少車多歩　少煩多眠　少忿多笑　少言多行　少欲多絶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　（横井也有）　

映画「バルカン超特急」

　ＤＶＤで、映画「バルカン超特急」（ｺｽﾐｯｸ）を見た。製作年は、1938年。 製作国は、イギリス。上映時間は、97分。主な出演者は、マーガレット・ロックウッド マイケル・レッドグレーヴ ポール・ルーカス グーギー・ウィザース リンデン・トラヴァース メイ・ウィッティなどである。

　アルフレッド・ヒッチコック監督の傑作である。ミス・フロイという一人の老婦人が汽車の中でいなくなった。彼女は実は、イギリス政府のスパイで、女性主人公、アイリスの活躍で、何とか危機を脱する。さすがにヒッチ・コック監督の作品は、素晴らしくグイグイと見る者を惹き付けてしまう。

いきなり殺人

　札幌の地下鉄の車内で見知らぬ男がいきなり女性を刺し、殺人未遂容疑で逮捕された。　朝日新聞によると、「１３日午前７時２０分ごろ、札幌市営地下鉄東豊線の車内で、男が乗客を包丁で刺したと１１０番通報があった。北海道警札幌豊平署は、同市清田区美しが丘１条８丁目、無職池田博容疑者（６４）を殺人未遂容疑で逮捕した。池田容疑者は「刺すなら誰でもよかった」と話しているという。

　調べでは、池田容疑者は同地下鉄美園―月寒中央間の４両編成の２両目車内で、同市厚別区の会社員女性（２２）の左肩２カ所や左胸などを刃渡り１５～１６センチの文化包丁で数回刺した疑い。池田容疑者は座っていた女性に突然切りつけ、女性は逃げて車掌に助けを求めたという。池田容疑者は包丁を持ったまま立ちつくしており、駆けつけた車掌が取り押さえた。女性は３週間のけがを負ったが、命に別条はない。女性は池田容疑者と面識はないと話しているという。」とある。

　　「刺すなら誰でもよかった」なんて言うセリフは、尋常じゃないね。しかも、無防備な女性を刺すなんて、男じゃなくて、人間のクズだね。こんな奴は、江戸時代のようにのこぎり引きの刑にでも処すべきだ。生きている価値がない救いようのない奴だ。直ちに処刑せよ。こんな野郎に人権などない。国選弁護人をつけたら、税金の無駄だ。

坂内の喜多方ラーメン

　有楽町で半年ぶりに「坂内」の喜多方ラーメンを食べました。驚いたことに値段が100円安くなっていました。チャーシュー５枚、ライス付きで何と550円でした。本当に安かった。アッサリした醤油塩味かな。本店より美味しいかも。ここでも並びました。10人くらい。

【健康】③

○　一、昨日の非は恨み悔ゆべからず。　　　　　　　　　　　　　　　
　　二、明日の是は慮念すべからず。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　三、飲と食は度を過ごすべからず。　　　　　　　　　　　　　　　
　　四、正物に非ざればいやしくも食らうべからず。　　　　　　　　　
　　五、事なき時は薬用うべからず。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　六、壮実を頼んで房を過ごすべからず。　　　　　　　　　　　　　
　　七、動作を勤めて安を好むべからず。
　　　　（杉田玄白～蘭方医）

新型ＰＳＰを購入！

　有楽町のビッグカメラで先ほど新型PSPを購入しました。50人近く並んでいた。ファイナルファンタジー10周年記念の限定オリジナルゲーム機です。テレビにも接続できる代物。楽しみ楽しみ(^o^)

　新型は、軽くて小さくて、テレビに接続できて、ビックリビックリ。ＵＭＤの写りもすごく綺麗。Ｄ端子ケーブルを使わなくても、鮮やかに映っています。でも、ＡＶケーブルでは、ビデオは見られても、ゲームは、駄目ぽ。

恋

　高校生の頃、自宅近くにある喫茶店のウェートレスに一目惚れしたことがある。つぶらな瞳で、ウィンクされると心臓が止まりそうになる。ある朝、私が駅から喫茶店を眺めていたら、彼女が思いっきり私に手を振っていた。私は、嬉しくなり、彼女に手を振り返し、喫茶店に近寄った。よく見ると、彼女は、私に手を振っていたのでなく、店の窓ガラスをぞうきんで拭いていたのであった。

【健康】②

○　摂生の七養あり。是を守るべし。
一には言をすくなくして内気を養う。　　　　　　　　　　　　
二には色慾を戒めて精気を養う。　　　　　　　　　　　　　　
三には滋味を薄くして血気を養う。　　　　　　　　　　　　　
四には津液（唾液）をのんで臓器を養う。　　　　　　　　　　
五には怒をおさえて肝気を養う。　　　　　　　　　　　　　　
六には飲食を節にして胃気を養う。　　　　　　　　　　　　　
七には思慮をすくなくして心気を養う。　　　　　　　　　　　
是寿親養老書（明代の医学書）に出たり。
（貝原益軒～養生訓）

映画「星の王子 ニューヨークへ行く」

　ＶＨＳで、映画「星の王子　ニューヨークヘ行く」を見た。製作年は、1988年。製作国は、アメリカ。上映時間 117分。監督は、ジョン・ランディス。 製作総指揮は、ジョージ・フォルシー・Jr。脚本は、デヴィッド・シェフィールド 、バリー・W・ブラウスタイン。音楽担当は、ナイル・ロジャース。

　主な出演は、エディ・マーフィ 、アーセニオ・ホール 、シャーリー・ヘドリー 、ジェームズ・アール・ジョーンズ 、ジョン・エイモスなど。エディ・マーフィ主演のロマンティック・コメディ映画である。結構笑えた。

【健康】

○　酒の１杯は健康のため、２杯は快楽のため、３杯は放縦のため、４杯は狂気のため。（アナカルシス～ＢＣ６世紀スキタイの王族）

○　少し飲み、そして早くから休むことだ。これは世界的な万能薬だ。（ドラクロア～フランスの画家）

○　酒は人を魅了する悪魔である。うまい毒薬である。ここちよい罪悪である。（アウグスティヌス～教父）　

○　健康な人は自分の健康に気がつかない。病人だけが健康を知っている。（カーライル～イギリスの思想家・歴史家）　

サンレモのボロネーゼ

　今日昼に、銀座のサンレモで、ボロネーゼランチを食べました。この店は、20年以上も前から通っている馴染みのスパゲティ屋である。ボリュームがあるので、喰いごたえ十分。もちろん、味も濃厚な感じで美味しい。セットでサラダ、ドリンクがついて、950円とお徳。飲み物は、シチリア産の赤いオレンジジュースがオススメ。

安倍総理辞任の本当の理由は相続税３億円脱税か？

　安倍首相の辞任表明前に、週刊現代が総理の「脱税疑惑」を取材。

　時事通信によると、「安倍晋三首相が１２日辞任表明した問題で、講談社発行の週刊誌「週刊現代」編集部は同日、安倍首相に「脱税疑惑」があるとして、首相側に取材を申し入れていたと明らかにした。

　同誌は「数カ月取材してきた『安倍首相の相続税３億円脱税疑惑』を報じることが、政界で話題になっていることは聞いている。その記事が首相を辞任に追い込んだのではという取材が多数入っている」とのコメントを出した。記事は１５日発売号に掲載するという。」とある。

　これが事実とすれば、自民党は、もうダメぽ。信じられない。国会は空転、間違いなしである。民主党政権も間近かも知れません。15日発売の週刊現代を読んで判断すべし。

映画「愛情物語」

　ＶＨＳで、映画「愛情物語」を見た。タイロンパワー＆キム・ノヴァク主演の恋愛映画である。クリスマスイヴの日に息子を授かった喜びと愛する妻を失った悲しみは、想像を絶する。ラストで、死期間近の主人公が妻の残した息子と連弾するシーンは、実に印象的である。

カロリーメイト

　最近は、朝、金と時間がないときは、カロリーメイトを食べる。「１０秒飯」とまではいかないが、５分くらいで朝食を済ますことができる。カロリーメイトには、チョコレート味、チーズ味、フルーツ味などがあるが、私はチーズ味が好きである。多少粉っぽいが、紅茶やコーヒーを飲みながら食べると、結構おいしく食べられる。小腹が空くときに一本食べるのも良い。

【精神】

○　身体を訓練しない者は身体を使う仕事をなし得ないごとく、精神を訓練しない者はまた精神の仕事を行なうことができない。（クセノフォーン～ソークラテースの思い出）

【書物】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○　書物は、それが書かれたときとおなじように思慮深く、また注意深く読まれなくてはならない。（ソロー～森の生活 上巻）

○　万人向きの書物は常に悪臭を放つ書物である。民衆が飲み食いするところでは、崇敬するところでさえも、常に息が窒るものだ。（ニーチェ～善悪の彼岸）　　　

映画「海外特派員」

　ＤＶＤで、映画「海外特派員」（ｺｽﾐｯｸ）を見た。ヒッチ・コック監督、ジョエル・マクリー主演の名作映画である。第二次世界大戦勃発前を描いた映画で、主人公が悪人に追われ、ホテルの窓から逃げるときに、ネオンを壊してしまい、「ホテル　ヨーロッパ」が「ホット　ヨーロッパ」に変わってしまうのが、面白かった。

　しかし、それよりもアメリカの参戦を導いた海外特派員の彼の演説は、実に感動的だった。さすが、ヒッチ・コック監督だ。

コーンサンドときのこサラダ

　今朝、コンビニ（ファミマ）で買ったツナマヨコーンサンドと三種きのこのサラダを食べた。いずれも新製品で、コーンサンドは、プチプチしており、なかなかの味。きのこサラダは、少し酸っぱいが、マヨネーズと相性がよい。

　しかし、これらの新製品も１ヶ月店の棚に残ればいい方である。最近は、客の嗜好が次々と変わり、年間数百種類も新製品を出している食品会社も多いと聞く。売れない製品は、１週間で姿を消すという。

　中には、ブレイクする前に、無くなってしまう食品もあるかもしれない。新製品ばかり作って採算が採れるのだろうか。私は、一発屋よりもロングセラーが好きである。新しい物をどんどん作るより、おいしい物を末永く生産してほしい。

お茶漬け屋「米楽」

　今日昼に、日比谷シティ地下のお茶漬け屋「米楽」で冷しゃぶのお茶漬け定食（950円）を食べました。

お茶漬けはカツオ味とトンコツ味のどちらかを選べるのだが、私はトンコツにしました。

思った以上にアッサリしていて、胃に優しかった。外食だとなかなか低カロリーの店が少ないので、ここは、お気に入りです。

宮内庁職員、ウィキペディアを書き換え、処分

　宮内庁の職員が、職場で、ウィキペディアを書き換えて厳重注意処分になったという。　読売新聞によると、「職場のパソコンを使って、ネット上の百科事典「ウィキペディア」の編集を行っていたとして、宮内庁が、書き込んだ職員を口頭で厳重注意していたことがわかった。同庁の風岡典之次長が１０日、定例の記者会見で明らかにした。

　同庁などによると、職員が編集していたのは、「天皇陵」や「大宰府」などの項目。２００５～０６年にかけて数十回にわたって編集を行っていたという。「天皇陵」の項目では、陵墓が研究者の立ち入りを制限していることを巡り、「天皇制の根拠を根底から覆しかねない史実が発見されることを宮内庁が恐れているのではないかという見方もある」とあった記述を削除し、「陵墓は現在も皇室による祭祀（さいし）が行われており、研究者などが自由に立ち入って調査することができない」と書き換えていた。」という。

　まったく馬鹿な奴だと思いつつも、陛下に対する忠誠心の強さの現れてかも知れません。天皇陛下が朝鮮民族だったら、大変だということなんでしょうね。

「アンティカ・オステリア・デル・ポンテ」（イタリア料理）

　以前、東京の丸ビル３６Ｆにある「アンティカ・オステリア・デル・ポンテ」というイタリア料理店で、仕事仲間と食事をした。一人１４，０００円のグルメコースで、メインディッシュは、子羊の肉だったが、仔牛の肉に替えてもらった。ほっぺが落ちるようなおいしい料理だった。さすが三ツ星レストランだ。みんなもご満悦の様子。夜景が本当に綺麗で、うっとり。

【歴史】

○　歴史を読むのは楽しみだ。だがそれよりもっと心をひき興味があるのは、歴史を作ることに参加することだ。（ネルー～インド独立の父）

○　しばしば言われてきたように、「シーザーを理解するためには、シーザーである必要はない」。そうでなければ、あらゆる歴史記述は無意味であろう。（ウェーバー～理解社会学のカテゴリー）

○　歴史はただ、至るところに存在しながら何処にも存在しないためにのみ役立つのである。（マックス・ピカート～神よりの逃走）

○　経験と歴史の教えるところこそまさに、人民や政府がかつて歴史から何ものをも学ばなかったということであり、また歴史からひっぱり出されるような教訓に従って行動したということもなかったということそのことなのである。（ヘーゲル～歴史哲学上巻）

【権利】

○　わたしは、お前のいうことに反対だ。だが、お前がそれを言う権利を、わたしは、命にかけて守る。（ヴォルテール家・思想家）

○　敏感さ、すなわち権利侵害の苦痛を感じとる能力と、実行力、すなわち攻撃を斥ける勇気と決意が、健全な権利感覚の存在を示す二つの標識だと思われる。（イェーリング～権利のための闘争）

松屋の牛丼

　昼飯は、赤坂見附にある松屋の牛丼セットを食べた。牛丼の並に味噌汁、玉子、お新香がついて、５００円もしなかったと思う。私は、時間と金がないときは、いつも牛丼屋に駆け込む。

　松屋の他では、吉野家とすき家がほとんどである。牛丼屋では、つゆ多めの「つゆだく」、タマネギ多めの「ねぎだく」と言ったよく常連が使う言葉があるが、「肉だく」は、通用しない。なぜならそれは、大盛りか特盛りになり、値段が変わるからである。

　バブル期には、決して牛丼屋に入らなかったＯＬたちが牛丼屋に平気で入ってしまう時代になってしまった。綺麗な女性や可愛い女性を見かけると、さかりのついた男どもは、牛丼食べながら、「ウッシシ」と言っているかも知れない。